如果你想知道像安东尼霍普金斯在《沉默的羔羊》中扮演的角色那样，流行的蚕豆和漂亮的基安蒂是一个好主意，那么你是对的。这些豆子营养丰富，有益健康，不仅是那些寻求健康疗......

阿萨伊浆果（Acai berries）是巴西的超级水果，原产于亚马逊河地区，是一种主食。然而，它们最近在全球范围内受到欢迎，并因对健康和福祉特别有益而受到赞扬。 这种深紫色的水果当......

树番茄（Tamarillo）健康福利包括管理糖尿病、预防癌症、促进新陈代谢、支持视力、预防贫血、支持减肥、治疗扁桃体炎和支持心血管健康。其他好处包括增强皮肤，增强免疫系统和支......

菊粉（Inulin）不是一种经常被讨论的纤维，不要与胰岛素（Insulin）混淆，胰岛素在食用时有几个重要的健康益处。那么为什么没有更多的人谈论它呢？很简单，他们只是不知道这是什么......

添加糖的有害影响越来越明显。结果，人们开始转向自然选择。椰子糖（Coconut Sugar）是一种在过去几年中非常流行的甜味剂。 这种糖来源于椰子树，被吹捧为比糖更有营养、血糖指数......

红叶莴苣，也叫红叶生菜，是雏菊科的一种多叶蔬菜，一年生或二年生植物。除了叶尖有红色或紫色外，它很像罗马生菜。 除了在你最喜欢的色拉或三明治上加上一抹颜色外，这种蔬菜......

紫色卷心菜，又称红卷心菜，属于芸苔科植物。这类蔬菜包括营养丰富的蔬菜，如花椰菜、芽甘蓝和甘蓝。它尝起来像绿色卷心菜。然而，紫色品种富含有益于健康的植物化合物，如强......

欧米茄-3脂肪酸（Omega-3）是一种有益健康的必需脂肪，具有许多保健作用。 富含脂肪的鱼是欧米茄-3的极好的饮食来源。人们也可以通过食用植物性食物来满足推荐的omega-3摄入量，包括......

佛手瓜（英文名称有sechium edule; choko; chayote），中文称呼很多，有千金瓜、隼人瓜、安南瓜、寿瓜、丰收瓜、洋瓜、合手瓜、捧瓜、土耳瓜、棚瓜、虎儿瓜等，是一种葫芦科佛手瓜属植......

愿食物作你的良药，良药作你的食物。 这是古希腊医生希波克拉底的名言，他通常被称为西医之父。他过去常常开大蒜来治疗各种疾病。 现代科学最近证实了大蒜许多有益健康的影响......